o ktorej

[...] produktu dla klienta, stanowi o jego atrakcyjnosci dla sprzedawcy a co za tym idzie, duzym obrotom importera. (sytuacja jest skrajnie piekna i odbiega od rzeczywistosci w ktorej sprzedawca czesto kupuje produkt od nieautoryzowanych przedstawicieli ktorzy nie ponosza kosztow reklam i moga zaoferowac go kilka zlotych taniej) To oczywiscie [...]

Dzięki Panowie :-) czy będę godny to się okaże :-P ale z każdymi kolejnymi zawodami jest lepiej, przed debiutami była tragedia, głod 24h. Potem po roku też byłem głodny ale już znośnie. Na jesieni juz w sumie lajtowo. Bywałem głodny ale na zasadzie, że nie byłem syty ale też nie że mnie ssało i skręcało jak dawniej. A w tym roku? zobaczymy :-P [...]

miej siłownię na wciąż, to naprawdę najlepsza forma dbania o sylwetkę, zaraz po diecie Staram sie miec bialko w kazdym posilku, do owsianki dodam bialego sera 50g, bedzie ok? nie sposób ocenić diety po jednym posiłku i nic nie wiedząc o osobie której ta dieta dotyczy -> jak zwykle, takie pytania to do wróżki bereniki, plac zamkowy 8 niemniej [...]

no to masz pecha bo o tym czy LBM spada czy nie decyduje gdzieś tak z 10 głównych czynników a nie tylko trening jednakże moim zdaniem gdy chodzi o trening siłowy najskuteczniej chronić się przed utratą LBM ćwicząc w zakresie 24-36 powtórzeń na partię mięśniową na jednym treningu, po 6-3 powtórzenia w serii (czyli od 4-6 x 6 do nawet 8-10 x 3) 2-3 [...]

hmm coz mam powiedziec, nie robiles prztypadkiem zdjec przed i po ?? NIESTETY - ALE MAM ZA TO ZDJECIA SPRZED ROKU :-d:-d patrzac na obwod pasa to wynik miensiecznej diety jest rewelacyjny nie wiem jakie byly twoje oczekiwania JAK JUZ PISALEM - OSIAGNALEM MNIEJW IECEJ CO CHCIALEM JESLI CHODZI O PAS WIEC TUTAJ JEST OK JESLI CHODZI O REZULTATY [...]

Fw:Idolce mojej poswiecam !!!!] *Reniu**! Wybranko moja! Ty jestes jak gumiak; Ile cie trzeba cenic , ten tylko zrozumial, Kto cie stracil i boso wdepnal na nawozu kupe, przez co w mig elegancji pokruszyl skorupe. O Ty, która piersia oslaniasz samego Leppera I jak Pallas Atena na swój lud spozierasz, A która mnie przybitego przez powszechna nude [...]

pogoda się robi!! ide na rolki!! qrde a pracuje w firmie w której pracuje 5000 ludzi więc na pewno znowu ktoś mnie spotka i ze zdziwieniem bedzie patrzył... tak jak wczoraj... wracałem sobie z pracy o 23.00... ubrałem rolki już za bramą w takim zaciemnionym miejscu aby strażnicy beki nie mieli ze mnie jade sobie... a tu koleś... z pracy... mówi [...]

ogolnie dla bula chodzilo o poprawne robienie przysiadów ze sztangą - bul ma siłke w ktorej trenuje fitneski :] bulu - moge tylko duchowo cię wspierać w polepszeniu sytuacji :D

Klasyczna diagnostyka paciorkowcowego zapalenia gardła polega na: określeniu OB i leukocytozy, oznaczenie poziomu białka ostrej fazy oraz wykonaniu klasycznego posiewu z wymazu. Badanie serologiczne polegające na określeniu poziomu ASO jest mało przydatne w diagnostyce paciorkowcowego zapalenia gardła, bowiem wartość diagnostyczną ma wykazanie [...]

Nikki, wzajemnie };-) widziałam zmiany u Ciebie, zmierzasz we właściwym kierunku :-)) nie poddawaj się (bo warto marzyć i dążyć do tych marzeń), zresztą zapewne wiesz gdy widzisz zmiany zwłaszcza te pozytywne nie mam zamiaru, póki starczy sił będę walczyć wszak nie tylko o wygląd chodzi ale przede wszystkim o zdrowie :-)) ostatnio trafiłam na [...]

[...] je do 400g dziennie. badanie krwi bylo kompletne , proby watrobowe ok. to co pisalem wlasnie o wysokich triglicerydach i ldl dotyczylo diet tluszczowych, nie Twojej diety w ktorej na dobra sprawe nie ma mącznych , kasz , ziemniakow .. czyli tze wegli suchych. jedzac warzywa w dzuzych ilosciach zdecydowanie ma sie wplyw wlasnie na poprawe wynikow [...]

Słaby dzień, przespałam połowę, brak chęci do czegokolwiek… Kiepsko się czuję, niestety. Ale są i takie dni. Wpadła wątroba: /SFD/Images/2016/4/1/bdf03623c63f4ea19335db27f068c5dc.jpg Oraz uparowany indyk w przyprawie curry z równie uparowanymi ziemniakami (+masło i zioła później) %-): /SFD/Images/2016/4/1/4a81f38a1c4a46fc98aa2e458ad4cf40.jpg Ach, [...]

Wczoraj nie miałem czasu wejść na dziennik i zdać relacji z pierwszego treningu. Wczoraj była klatka, barki, triceps. Trening trwał około 60 min. Poprzedzony był 10 min rozgrzewką po której przystąpiłem do właściwego treningu. W poprzednim moim planie nie było wyciskanie hantlami i po 3 seriach klatki byłem miło zaskoczony ponieważ pompa ogarnęła [...]

Uczciwie powiem, że nie mam pojęcia kiedy ten ponad tydzień zleciał }:-( 5.12.2016 Fizjo trochę mnie pomęczył i pokazał kilka ćwiczeń z taśmą do robienia w domu Spacer: 3km - 30minut, od fizjo do roboty _______________________ 6.12.2016 Bieganie NightRunners Stadion. Nie pamiętam wrażeń, wiem że na jednym odcinku było bardzo ślisko (2x [...]

Mam dzisiaj Młodego na noclegu. Dopiero się wybrał spać. Intryga Małej polegała na tym, że chciała żebym wziął udział w festynowym konkursie na wyciskanie kettla 17,5 kg. Nie chciałem robić dziecku przykrości i postanowiłem spróbować. Miałem tylko problem, co zrobię ze skatowaną jedną ręką (bo zakładałem pompowanie do oporu). Miałem w planie od [...]

A jeszcze jedno.Panteon wszedłem na adres strony gdzie jest opisany ten trening który realizujesz. I co tu widzimy a no potężnego bysia o muskulaturze której nie powstydziłby się żaden zawodowy kulturysta o gigantycznych dobrze wyrzeźbionych przedramionach i innych partiach ciała który co robi? no pewnie swing ,taniec z kulą co za siła wizualnej [...]

Eeee... Wczoraj to był upał, a droga jak promenada w kurorcie (w porównaniu do czwartku i piątku). W czwartek miałem taką jazdę, że za sprawą jęzora śnieżnego znalazłbym się pod ciężarówką. Usypało taki cypel ze śniegu, który łagodnie, acz stanowczo prowadził na drugi pas. I w ogóle nie było go widać bo był cały obsypany kurzem śnieżnym. Trochę [...]

MaGor, temat Ci się kończy?? Syndrom dnia regeneracji :-) Nie ma o czym pisać. Ni to wypoczynek, ni to lizanie łap. Jutro to się będzie działo. Bo kogo to obchodzi co jem i ile spałem po obiedzie? :-) Jem jak zwykle, tylko znowu wydziwiam trochę. Na potęgę wpieprzam pieczarki. I nie będę kłamał: dla ich smaku i zapachu. A to źle. Smażone na maśle [...]

Sluchaj Twoj problem polega na tym ze Ty calkowicie nie pracujesz biodrem w tym mc.... ciagniesz pionowo w gore i tak samo pionowo opuszczasz co doskonale widac na tych 50kg - tu kuleje technika i nie doszukuj sie jakis niestworzonych rzeczy Oglądam filmiki z tnations, Jana Łuki itp. i coraz mniej jestem pewny tego jak robić to przyj**ane [...]

Bardzo ciekawy artukuł!! Wielu mogło by się zastanawiać po co to całe robienie wagi skoro wywołuje tyle ubocznych skutków(o których sami startujący tez wiedzą), ale czasem jest to wręcz niezbędne jeśli chce się zrobić dobry wynik. Na przykładzie zapasów - zawodnik ważący dajmy na to w okresie niestartowym-naturalnie w granicach 93 kg jest zbyt [...]